nyújtás

Miért hasznos a nyújtás edzés után?

A gyors élettempó ellenére az ember túl sok időt kezdett ülő helyzetben tölteni. Ez az ízületek mozgékonyságának elvesztéséhez, az idegvégződések becsípődéséhez, testtartás romlásához, hát- és derékfájáshoz vezet. A nyújtó gyakorlatsor nemcsak az inak és az izmok rugalmasságát és mozgékonyságát adja vissza, hanem javítja az egész test és az agy vérellátását is. A nyújtás fő céljai …

Házi praktikák ágyi poloska ellen – használnak vagy sem?

Amikor reggelente apró, piros csípésnyomokat veszünk észre magunkon, sokszor még csak nem is tudatosul bennünk, hogy egy olyan betolakodóval osztjuk meg ágyunkat, akitől szinte képtelenég megszabadulni. Amennyiben ezekből a csípésekből egyszerre több van egy területen, biztosak lehetünk benne, hogy az új lakótársaink nem mások, mint ágyi poloskák. Az emberek többsége először megpróbál alapvető dolgokat megtenni, …

Élő festmények – Kiállítás a budapesti Lengyel Intézetben

Élő festmények, vagyis játék a lengyel festészettel címmel nyílik kiállítás a budapesti Lengyel Intézetben január 20-án. A Csoma Szilvia fotográfus által készített, “élő reprodukciókon” a 19. és 20. századi lengyel festészet remekműveinek újragondolásai láthatók viszont. A Lengyel Nagykövetség mellett működő Petőfi Sándor Lengyel Iskola tanulói, szülők és tanárok közösen a legismertebb lengyel festők képein szereplő …

kertészkedés

Praktikák és ötletek a kert körüli teendőkhöz – 5 szuper találmány

A legtöbb kertes házban élő család szép, rendezett kertről álmodozik. Sokan egész nap otthon sem vagyunk, vagy dolgozunk, vagy a gyerekeket visszük iskolába vagy óvodába, esetleg a nagybevásárlást végezzük. Egy biztos: az álomkert nem elérhetetlen, csupán néhány szuper eszköz kell ahhoz, hogy megkönnyítsük a hétköznapjainkat. Lássuk! Vakondháló Amennyiben gyönyörű új pázsitunk van, valószínűleg szeretnénk, ha …

Hogyan tanítsuk gyermekeinket az egészséges életmódra?

A gyermekek egészséges testsúlyának, normális növekedésének és jó lelki egészségének megőrzésének legbiztosabb módja az egészséges táplálkozási és életmódbeli szokások kialakítása. Építésük már kiskorban elkezdődik, de ahhoz, hogy a törekvés sikeres legyen, a gyerekeknek jó példára van szükségük önmagukkal szemben, pl. a szüleitől. Egy gyerek biztosan nem tesz gyümölcsöt vagy zöldséget az ebédlődobozába, ha keksz vagy …

Miért fontos a CPU hűtése?

A személyi számítógépek egyre jobbak, a beépített processzorok egyre gyorsabbak és erősebbek. Ez sokkal magasabb hőfejlődéssel jár. A grafikus kártya mellett a processzor a PC-ben az az elem, amely a legnagyobb mennyiségű hőt termeli. Mit tehet a magas hőmérsékletek megakadályozása érdekében? Útmutatónk segít megtalálni a számítógépének megfelelő hűtést. Miért fontos a hűtés? Egyre több tranzisztort …

CBD olaj és más termékek – mi kapható itthon?

A CBD olajakat illetően a mai napig sem egyértelmű sokunk számára, hogy törvényt szegünk-e a használatukkal vagy teljesen legális. Jó hír, hogy a legális forrásból beszerzet CBD termékek THC tartalma a törvény által előírt maximum alatt van, ha egyáltalán tartalmazzák ezt az anyagot. De milyen CBD tartalmú termékek kaphatók itthon, és mit érdemes tudni róluk? …

Aromaterápiás útmutató

Az aromaterápia, amelynek nevét gyakran hallottuk az elmúlt években, valójában alternatív kezelési módszer. Ez a módszer, amelyet az ókorban gyakran alkalmaztak, hazánkban is nagyon népszerű. Egyre többen próbálják leküzdeni pszichológiai és fizikai bajaikat az aromaterápia támogatásával. Tehát mi az aromaterápia, hogyan történik és mely kezelésekben alkalmazzák? Megvizsgáltuk a választ ezekre a kérdésekre az Ön számára. …

Melyik idegen nyelvet válasszam?

Ha tőlem valaki megkérdezi, hogy melyik idegen nyelvet válassza, mindig azt mondom: csak rá kell nézni a térképre, és pontos választ kapunk. Nekünk, magyaroknak az angol mellett illene legalább valamilyen szinten beszélni a németet is. Azonban ha az első nyelv kiválasztása most a cél, lássuk mit mondanak a szakértők. Az EU-ban a lakosság 38%-a beszéli …

Mire jó a tökmagolaj?

A tökmagolajról bizonyára mindenki hallott több- kevesebb információt. A tök egyéves növény, a kabakosok családjába tartozik. Már Amerika felfedezése előtt is termesztették a mexikói indián törzsek. Aztán Kolumbusz hozta be Európába. Termését előszeretettel fogyasztották onnantól az emberek, de magjának gyógyászati felhasználását csak a 19. században kezdték meg. Érdekes módon, a népi gyógyászat féreghajtóként, féregűzőként használta …